Lemoniada pomarańczowa z borówkami

Każdy wie, że powinno się dużo pić. Dla mnie do tej pory było niemożliwe wypicie zalecanych 2 litry płynów dziennie. Woda smakuje mi do dwóch szklanek, później już nie. Do tego 2 szklanki zielonej herbaty i jedna kawa. Na pytanie lekarza, czy dużo piję odpowiedziałam twierdzącą: „tak”, bo naprawdę wielkim wysiłkiem było dla mnie dojście do 5 szklanek dziennie. „Dużo, to znaczy ile?” – zapytał lekarz. „1,5 litra” – odpowiedziałam dumnie, podając mój rekordowy wynik. „To w Pani przypadku jest o 1,5 litra za mało” – usłyszałam w odpowiedzi. O zgrozo! Przyszłam do lekarza z problemem zdrowotnym, wyszłam z problemem podstawowym ;)

Jak oszukać wodę? Jak ją pić, udając, że to coś innego? Znalazłam na to sposób. Robię litr lemoniady, którą wypijam po przyjściu z pracy. Nie przeszkadza mi, że piję ją ze słoika. Cieszy mnie fakt, że szybko ubywa. Ciągle mam nadzieję, że picie dużej ilości płynów wejdzie mi w nawyk, ale póki co świadomie piję dużo (czyli ponad 2 litry).

Lemoniada pomarańczowa jest smaczna, orzeźwiająca. Borówki nie wpływają na smak, lubię jednak dodawać to, co akurat mam. Chętniej piję to, co ładnie na mnie patrzy. Tak po prostu :)

Składniki:

• 2   duże pomarańcze
• garść borówek
• woda mineralna, ok. 800 ml

Sposób przygotowania:

1. Wyciśnij sok z 1,5 pomarańczy, dolej wodę, aby mieć 1 litr napoju.
2. 0,5 pomarańczy pokrój w plastry i razem z borówkami dodaj do lemoniady.
3. Lemoniadę schłodź w lodówce lub pozostaw w temperaturze pokojowej, aby nabrała aromatu z plasterków pomarańczy.
4. W sezonie jesiennym będę dodawać świeży imbir i/lub cynamon w celu rozgrzania :)